炒菜爱放这调料，铁打的脾也扛不住

常言道：小儿积食，身生百病。孩子的脾胃是长到7、8岁之后，功能才逐渐趋于完善，脾胃功能越强，孩子才会吸收好、少生病，但总有些粗心的家长“关心则乱”，有些大人能吃的食物，其实孩子吃不得，长期不注意就会损伤孩子脾胃，马虎不得。

 

朋友家的孩子叫琪琪，今年9岁了，乖巧懂事是全家人的“掌上明珠”。为了给琪琪补充营养，琪琪妈几乎顿顿不离肉，变着花样地让孩子多吃，为了去除肉的荤腥味儿，琪琪妈还费了不少功夫。但是眼瞅着肉也吃了不少，但孩子还是瘦瘦小小的不见长，比同龄孩子还矮了半头，这让琪琪妈百思不得其解。带孩子去了妇幼医院做检查后，医生的一句话，让全家人一阵后怕！

 

 

9岁女童查出脾胃衰竭，提醒：炒菜爱放“它”，铁打的脾也扛不住

 

儿科医生告诉琪琪妈妈，孩子的脾胃功能已经严重受损，再不加以控制，就会存在衰竭风险，而琪琪一直身材矮小，也正是因为孩子长期脾虚所致的，食物中的营养难以被吸收，堆积在体内，所以孩子吃不下东西，体质差。在询问了孩子的饮食喜好后，这才终于找到了原因，问题就出在调味品上。它就是——黄酒。虽然在做饭时加入大量的料酒，可以让肉质更加松软，但是对于脾胃功能比较脆弱的孩子来说，黄酒含有酒精，存在一定的刺激性，不适合孩子经常摄入，更别说顿顿吃、天天吃了。

 

孩子脾胃娇嫩，这2种调味品，做饭时也要少放

 

1.辣椒

辣椒辛辣，容易助长内火，引起气虚内热，如果再遇上积食，就很容易造成脾胃气化不足，让孩子头晕、咳嗽、发烧、心中烦闷。

 

2.猪油

年关将至，猪油这种过年特有的调味品，孩子适量吃没问题，每天超过6g，就可能引起食物积滞，增加脾胃的代谢负担。

 

 

脾胃不好，这些表现“藏”不住

 

■看面色：面色暗黄、偏土色；

■ 看眼睛：眼下泛红，眼睑有青筋；

■看嘴巴：出现口臭、频繁咳嗽；

■看舌头：舌苔厚重黏腻；

■看睡眠：容易失眠惊梦、或者频频犯困；

■看体质：容易感冒生病，身材矮小；

出现以上2点，就需要家长们引以重视了，冬天是“养脾黄金期”，孩子脾胃养得好，开春少生病。

 

饮食营养搭配好，七分饱即可

 

要想孩子能吃得好又可以长得高，首先就要从饮食方面着手。家长不要总是给孩子吃难消化的肉食，防腐剂多的精加工小零食，重口味的腌制食品等等，尽量控制在七分饱，荤菜素菜豆制品都要有，孩子才能营养均衡，身体强壮少生病。