内分泌功能紊乱后吃什么好

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作者信息：首都医科大学宣武医院 内分泌科 主任医师 鲁梅花

内分泌失调的患者的饮食要根据引起内分泌失调的内分泌疾病决定，建议根据具体的疾病要求调整饮食，如果没有特殊的饮食禁忌，可以根据以下饮食建议调整日常饮食：

一、要注意少油盐，少用高盐调料，少吃腌制的食品，注重荤素搭配，多吃水果和蔬菜，有助于保持身体健康。

二、日常饮食要注意多样性，应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、大豆及坚果制品，主食可以选择全谷或者谷薯类。

三、最好保持七分饱，不应暴饮暴食，注意合理的饮食，食盐、油脂要控制在合适的范围内。

四、食物要注意粗细要搭配，饮食中要适当的添加粗纤维的食物，有助于促进胃肠的蠕动。

五、避免过度的摄入烟熏肉类，尽量避免饮酒，如果饮酒也要注意保证适量。