备孕，从了解叶酸开始
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张佳荣
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01. 叶酸是什么？
叶酸，即维生素B9，是体内DNA合成的必需物质；
叶酸缺乏可导致恶性贫血，发育不良等；
人体不能自行合成叶酸，只能外源摄入；
叶酸广泛存在于各类食物中，如动物肝脏、豆类、绿叶蔬菜等，日常食物摄入即可满足正常人群对叶酸的需求。
02. 怀孕与补充叶酸
孕妇对叶酸需求量大，仅通过食物摄入不足以保证身体的需求；
孕妇缺乏叶酸会导致新生儿神经管闭合障碍，造成无脑儿、脊柱裂等胎儿畸形；
孕前及孕早期补充叶酸，可显著降低新生儿神经管畸形的发生率；
既往分娩过神经管畸形胎儿的妈妈，再次怀孕时必须在医师指导下保证每日叶酸的摄入量。
03. 如何规范地补充叶酸？
目前国内推荐怀孕前3个月至整个孕期每日摄入叶酸补充剂0.4mg既往有过神经管畸形妊娠者，每日剂量则为4mg或者5mg
购买叶酸建议至正规医院妇产科门诊购买，在医生的指导下规范用药
若自行药店购买，建议优先选用具有国药准字的药品
04. 准爸爸与叶酸
理论上叶酸有助于高质量精子的形成，然而目前尚无充分证据证实男性补充叶酸对后代的影响，因此对男性在孕前补充叶酸没有明确的要求。
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张佳荣
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张佳荣
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张佳荣
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