如何治疗梦魇？

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作者信息：北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨可冰

梦魇一般可以在放松心情和适当压力释放后，一般可以治好，必要时也可以选择认知行为治疗。

如果患者梦魇由病理性的因素引起，需要对原发疾病进行治疗之后才能治愈。一般的梦魇症状多数是精神压力大作息紊乱、睡觉姿势及睡前看恐怖片等原因所引起的，解释和安慰通常就足以解决病人的担忧。绝大多数情况下并不需要药物治疗和心理治疗。

认知行为心理治疗可以通过完善梦魇患者的人格，提高患者的承受能力，使患者认识到现在的情况可能与童年时期的境遇有关。认知行为治疗通常是采用多种方式描述梦境，通过回忆和叙述，将梦境演示或展示出来，然后加以讨论、解释，常可以使症状明显的改善或消失，可以大大减少对梦魇的恐惧感。

但需要注意的是，如果与药物有关，应谨慎减量使用药物以及及时更换药物。