春节期间，冠心病患者需警惕，这几个养心工作要做好，别嫌麻烦

1、注意防寒保暖

根据气温变化，随时调整着装保暖御寒。尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，建议多穿衣服，以防止身体着凉受冻。选择着装时，必须遵循轻便的原则。否则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。如果外界气候寒冷，尽量减少外出。

2、适当体育锻炼

冬季时进行适当的体育锻炼，可以舒展筋骨、活动气血、增强体质，起到很好的防病保健作用。另外，冬季时人体新陈代谢缓慢，肌肉腠理相对密闭、出汗少，运动时能量的消耗以燃烧脂肪为主，因此，冬季还是运动减肥的好季节。

在具体项目的选择上：天气较好、气候较温暖时，建议选择室外运动锻炼，如滑雪、跑步、球类等，老年人可以选择较缓慢些的运动项目如散步、快走、慢跑、太极拳等：天气不好、气候寒冷或雨雪天气时，建议进行小范围的室内运动锻炼，如八段锦、气功、按摩等。

3、冬季饮食注意

冬季时，为了御寒，人们喜欢进食大量的温热肥甘高热量食品，而又普遍缺乏运动，这样就容易使得过剩的能量、脂肪堆积体内。气候寒冷时，人体血管收缩，血流相对减慢，加之脂肪和能量堆积，容易使血液黏稠度增高，这对于老年人是很危险的，容易发生冠心病、脑血管意外等疾病。

因此冠心病患者在冬季应尽量清淡饮食，少食用肥甘厚腻的食物，减少胆固醇的摄入量，建议多吃些富含维生素 C、铬、铁及纤维素的食物，宜常食用植物油及海产鱼类，有利于机体脂质代谢。

4、 戒除不良嗜好

可能导致冠心病、心绞痛的危险因素非常多，有研究归纳了导致冠心病的 9 个独立危险因素，吸烟排第二，仅次于高血脂，比糖尿病、高血压的排名还要靠前。烟草可以通过多种方式导致冠心病，吸烟还可以促进血小板聚集，促进血栓的形成。因此戒除烟、酒等不良嗜好是预防心血管疾病发生的最佳方法之一。

5、规律服用药物

冠心病是多种因素导致的慢性心血管疾病，需要长期服用药物。春节期间冠心病、心绞痛的症状更加容易复发，因此更加需要使用药物进行治疗。由于冠心病患者的个体差异较大，因此在药物治疗上不存在绝对的最佳方案，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

6、紧急情况早就医

冠心病典型心绞痛的表现：

A。 诱因：体力劳动、情绪激动、寒冷、饱食等诱发因素作用下；

B。 部位：在胸骨前区或心前区，范围手掌发小，常放射至左肩；

C。 性质：常为压迫、憋闷、紧缩感；

D。 持续时间较短，一般 3-5 分钟，很少超过 15 分钟；

E。 缓解方式：去除诱因或舌下含服硝酸甘油后，症状可迅速缓解。

如果出现不同于以上典型心绞痛的表现，如疼痛表现为濒死感、程度更加剧烈、范围较前扩大、时间可持续数小时或数天、休息或含服硝酸甘油不能缓解或伴有心律失常、低血压等症状的时候，就需要格外小心，可能是心肌梗死的发生，直接危及到了生命。在这种时候，建议患者朋友应该尽早到附近的医院急诊就医或拨打“120”呼救，尽早请专业医生进行评估病情及紧急治疗。

药膳处方：“健心方”

除去日常生活调理，可使用国医大师邓铁涛教授经验方“健心方”为底煲药膳食用，“健心方”（人参 10 克、田七 5～10 克、陈皮 1 克），此方有理气活血的功用，对于各种类型的冠心病病人，都有着很好的调理作用。