宝宝辅食添加的正确打开姿势

宝宝从6个月开始添加辅食，辅食添加不仅能让宝宝尝试各种食物的味道，还可以锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力，锻炼手眼协调性和面部肌肉，为以后的自己用餐、说话打好基础。
从液体奶过渡到半流质、半固体的食物，

 

如何让宝宝更好的适应和接受呢？

 

 

1、定时吃饭，一顿吃饱。如果宝宝一直是3小时喝一次奶，那么，辅食可以加在奶前，不够的话再喝奶补充。

 

2、由少到多，逐步适应。第一口辅食应该是米粉，第一次可以吃5克，适应3~5天后，可以加量。直到8个月时，一次的米粉量是25克，冲调好大约是200ml，可以代替一顿奶。

 

3、先菜泥，后果泥，加到米粉中。宝宝适应了原味的米粉，就可以加菜泥了，蒸煮熟的蔬菜研磨成泥，加入米粉中，一次加一种，连续吃3~5天，没有过敏反应再加另一种。这里要特别注意的是宝宝更偏爱果泥中甜甜的味道，如果先在辅食中添加了果泥，那就有可能不喜欢菜泥了。

 

4、果汁要兑水。水果中的糖含量较高，不利于宝宝口腔卫生，新鲜的果汁想要给宝宝喝，应该按1:2兑水。

5、饥饿时容易接受新食物。如果宝宝不喜欢泥糊状的食物，可能宝宝还没有完全学会由舌头参与搅拌、吞咽，家长需要耐心，饿的时候先吃米粉，学得会更快。

 

6、辅食不能代替奶。无论什么样的辅食，对宝宝来说，都是辅助食物，一岁之前，宝宝还是应以奶为主，6~12个月的宝宝每天的饮奶量摄入600ml，保证发育需求。

 

 

《中国居民膳食指南》7~12个月龄婴幼儿喂养指南中提倡7~9个月龄婴儿可尝试不同品种的食物，每天喂养，辅食喂养两次，母乳喂养四到六次，共600毫升，鸡蛋一个，禽肉50克，适量的强化婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类，蔬菜和水果以尝试为主。这里要特别强调是，有少数宝宝对鸡蛋有过敏反应，那对于确认过敏的宝宝应回避辅食中添加鸡蛋，辅食中被减少的鸡蛋相应的要在辅食中增加30克肉类辅食泥。7~9个月龄的宝宝应逐渐停止夜间喂养，白天的进餐时间逐渐与大人一致。

 

10~12个月龄婴儿每天添加两到三次辅食，母乳喂养三到四次，每天奶量约600毫升，鸡蛋一个，肉禽鱼50克，适量的强化铁的婴儿米粉，稠厚的粥、软饭、馒头等谷物，继续尝试不同种类的蔬菜和水果，并根据婴儿需要增加量，可以尝试碎菜或让宝宝自己啃咬香蕉、煮烂的土豆和胡萝卜等，夜间停止喂养，一日三餐时间与大人基本一致。并在早餐至午餐、午餐至晚餐、临睡前各安排一次加餐。