影响孩子身高的因素

影响孩子身高的因素

1、先天因素

跟父母亲的身高有着直接关系，也不排除隔代遗传。

2、后天因素

除了营养，充足的睡眠和适当运动也是很重要的，后天因素也是相当重要的。

注重小孩营养固然是好，要是孩子吃得太多长得过胖就不好了，胖小孩在和小伙伴玩耍时和在学校都易被他人取笑，小孩太矮瘦的也更容易被人欺负。

长高的误区

很多时候，爸妈们往往都是关心则乱，越是担心宝宝长不高，越是容易陷入一些误区，反而找不到助力孩子长个子的好办法。

1、只喝牛奶不运动

牛奶的补钙效果非常好，尤其是全脂牛奶，钙含量达到了104mg/100g，还含有儿童长高所需的维生素和蛋白质，可以说是营养食物当中的佼佼者。

但是仅仅依赖喝牛奶补钙，想要实现长高并不容易，一方面是摄入的钙，吸收率可能存在不足；另一方面是缺乏运动，补钙的实际作用效果也会大大减弱。

2、补钙却不补维生素D

不少宝妈都给娃吃过钙片，我小时候就在我妈的威逼利诱之下，吃了几大盒的钙片。但在有了孩子之后，我并没有强行给我家娃灌钙片吃。

光补钙，却不补充维生素D，补钙的效果也是不明显的。而且钙片也有很多讲究，儿童最好选择200mg规格以下的钙片，否则一次性摄入过多，吸收率低，效果也是不理想的。

3、拉伸方式增高

这种方式像极了寓言故事当中的“拔苗助长”（也作揠苗助长），物理上的拉伸只能短时间拉长孩子的骨缝，过不了几天，骨缝就会恢复原状，增高的效果也就随之消失了。