酗酒和口臭的关系

口臭是让人比较尴尬的问题，以前已经讲过，最常见的容易诱发口臭的食物就是韭菜、臭豆腐、大葱大蒜、洋葱等刺激性食物，除此之外，饮酒诱发口臭也很常见。

大家都知道，酗酒过后嘴巴特别干，需要喝大量水，这和酒精具有利尿作用有关，饮酒过多、水分少了以后容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，具有消炎杀菌的作用，唾液少，抑菌作用减弱，产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，所以，一旦过量饮酒，势必会产生或加重口臭。

此外，酗酒也很容易加重湿热，进而产生或加重口臭。

《温热论》上面提到： “有酒客里热素盛，外湿入里，里湿为合。在阳之躯，胃湿恒多；在阴之体，脾湿亦并少，然其化热则一。”意思就是说，经常喝酒、内热盛的人，容易受外湿侵袭，进而生出湿热。阳热者，多存在胃湿；阴盛者，多存在脾湿，有湿的人受外邪侵袭就会形成湿热。湿热体质者应该注意，酒会伤及肝胆脾胃，易生湿热，湿热体质者应当注意戒除烟酒，同时注意少吃辛辣燥热、大热大补、肥甘味厚的食品。湿热产生口臭的机制在上面脾胃湿热和肝胆湿热章节中已经讲过。

喝酒以后如何快速解酒？

空腹时，喝酒不仅容易刺激胃黏膜，还会导致酒后低血糖的出现，酒精吸收也快，容易醉，对身体的伤害也大，所以最好饮酒前吃点东西，比如一两张面包片，或喝一杯牛奶，先吃个七八分饱再喝酒，都可以防止醉酒。

吃饭期间，喝了很多酒，你就要多喝汤类，或水果蔬菜，促进酒精挥发。倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝点生姜柚子汁、蜂蜜水、浓米汤等等，用来解酒效果很好。

喝酒最好只喝一种酒，不要同时喝多种品类，尤其不要在酒中兑带气泡的饮料。

酒后多喝水

人体代谢酒精会需要大量的水分，所以酒后最好喝 500-600ml 温水，不仅能够补充水分，还能增加排尿，帮助体内酒精排出，也可以补充丢失的水分，促进唾液分泌。

中药代茶饮解酒

代茶饮，去药店提前备好葛花（30g），枳椇子（20g），把两味药放在一块，开水冲泡 10 分钟就可以喝了，喝淡了就丢掉。

葛花和枳椇子是中药里面最有效的两个解酒药，过去有一句谚语叫“家有枳椇，饮酒不醉”，也就是说这个枳椇子，解酒效果非常的好。

葛花，味甘，性凉，归脾、胃经，具有解酒、醒脾、保肝，止血之功效，用于伤酒烦热口渴，头痛头晕，脘腹胀满，呕逆吐酸，不思饮食，吐血，肠风下血。

枳椇子，味甘，性平，入胃经，具有解酒毒