伤筋动骨100天？当身体发生骨折后这4个误区要注意

随着年龄的增长，中老年人更容易遭受骨折的困扰。这是因为随着年龄的增长，人体钙质逐渐流失，导致骨质疏松问题。一旦忽视，运动时很容易发生骨折。骨折后，骨骼恢复需要一段时间，但患者及家属在护理过程中需要注意一些误区。

误区一：过度依赖卧床休息

“伤筋动骨100天”的观念虽然流传已久，但过分依赖卧床休息并非明智之举。骨骼恢复需要适当的运动来刺激血液循环，促进骨骼生长。

误区二：盲目进行剧烈运动

骨折初期，骨骼处于恢复阶段，盲目进行剧烈运动可能会造成二次损伤，甚至导致骨裂。

误区三：滥用补钙产品

补钙是预防骨质疏松的重要手段，但骨折后过量补钙反而会加重肾脏负担，影响骨骼恢复。

误区四：长期大量饮用骨头汤

骨头汤并非补钙佳品，其中脂肪含量较高，长期大量饮用可能导致肥胖和消化不良，不利于骨骼恢复。

误区五：忽视心理护理

骨折患者心理压力大，容易产生焦虑、抑郁等情绪。家属应给予足够的关爱和支持，帮助患者保持积极乐观的心态。

骨折康复过程中，患者应遵循医嘱，进行合理的康复锻炼，注意饮食营养，保持良好的心态，才能更快地恢复健康。

总之，骨折康复并非易事，患者及家属需要共同努力，克服误区，才能让患者早日康复。