治痛经要养血暖宫，这两种丸药挺好使

痛经是许多女性朋友的常见问题，它伴随着月经周期反复出现，严重时甚至会导致恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，严重影响到工作和生活。

痛经分为原发性和继发性两种。原发性痛经，也称为功能性痛经，通常指生殖器官没有明显病变的情况，常见于青春期、未婚及已婚未育的女性。这种痛经在正常分娩后疼痛通常会缓解或消失。而继发性痛经则多与生殖器官的器质性病变有关。

中医认为，痛经的发生与情志所伤、起居不慎、六淫为害等不同病因有关，导致冲任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，胞宫经血流通受阻，从而引起疼痛；或者冲任、胞宫失于濡养，不荣而痛。

以下介绍两种自制家庭食疗方，帮助您缓解痛经困扰：

1. 山楂桂枝红糖膏

【使用方法】山楂肉250g，桂枝30g，红糖150g。将山楂肉、桂枝捣烂煎汁去渣放于锅内，用文火煎剩一大碗时，加入红糖，调匀，煮成膏状。清晨或早晚分服。适用于寒性痛经症。

2. 姜枣红糖膏

【使用方法】干姜50g，大枣、红糖各250g。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎煮成膏状即可。每日1～2次，每次一勺，连服3-5日，适用于寒性痛经。

除了食疗方，以下是一些建议帮助您缓解痛经：

1. 保暖：月经期间注意保暖，避免受凉。

2. 适当运动：适当运动可以促进血液循环，缓解痛经。

3. 饮食调整：避免生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。

4. 心理调节：保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 及时就医：如果痛经症状严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。