头油多、头皮痒、掉头发,是怎么回事?
春天来了,万物复苏。脱掉帽子,也让头发来个深呼吸吧。
就在这时,问题来了,头发一缕缕的,油光发亮,头皮痒痒的,轻轻抓一下,发现头皮上还有一些小粒疙瘩,稍微有点儿痛的,用力抓破后会出现一点白色脓液及少量红色血水,再用手一拉头发,还能掉下几根头发来。这时,不得不意识到,头皮出现问题了。到底是什么问题呢?
这就是常见的脂溢性皮炎合并脂溢性脱发。
如何预防和治疗脂溢性皮炎和脂溢性脱发呢?
首先,饮食以清淡为主,应经常食用富含b族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋,牛奶,瘦猪肉,牛肉,鸡,鸭,花生,黄豆,豆制品及新鲜蔬菜,水果等。忌食高热量或刺激性食物,比如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。 少吃糖类和动物性脂肪。
其次,头发应经常梳理,或者是头部按摩,目的是刺激头部经络,促进血液循环,洗头时避免用碱性强的洗发水,最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发水。如果头发较油,可每日洗头一次,早上洗头比晚上洗头效果要好,因为晚上头油的分泌量相对较多。如果头发不是很油,可以两三天洗头一次。洗发的水温不宜过烫,洗发后,将二硫化硒洗剂涂到头发根部,保留5-10分钟,再用清水冲掉即可,可有效抑制头油的分泌。尽可能不烫 发。
再次,生活作息应规律、早睡早起,睡眠充足、减少心理压力,这样可以有效减少皮脂腺的分泌。
最后,必要时可联合药物治疗,比如口服维生素B6片,螺内酯片,西咪替丁等。经过上述处理,症状仍不缓解,建议去医院就诊,以免耽误病情诊治。
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