头发、脸上容易出油?或是湿气太重的表现
天气闷热的时候,脸部和头发容易出油,也许是由于天气原因,可以理解。但有些人,在温度不高的情况下,即使是一天呆在屋里不出门,也还是会油光满面,头发即使一天一洗,到了下午也还是油油的,这是为什么呢?
问题很简单,也许是体内湿气太重导致的。目前好多人都有这个问题,不仅非常影响美观,长期湿气重,得不到缓解的话,也会给身体带来不小的危害。除了影响个人外观,体型水肿、肥胖,身材走形外,还影响人体的五脏六腑,尤其是脾脏和胃。
脾胃不好,影响人的食欲,导致便秘、消化不良、腹胀等胃部不适,严重的话,也会涉及到其它内脏,滋生百病。所以,在发现自己湿气过重的时候,一定要及时采取一些措施,尽快排出体内湿气,减少给身体造成的伤害。
那么,如何判断自己是不是湿气太重呢?观察看以下4表现
头发、脸上容易出油?或是湿气太重的表现,做好2件事,慢慢祛湿
第一,身体乏力,精神欠佳
如果你白天总感觉头昏脑涨,没什么精神,或者犯困,总是处于没睡醒的状态,很多人这没啥大问题,便不当回事,其实这很可能是体内湿气过重引起的。一直往后拖,就不单单是头昏脑涨的问题了,还可能诱发各种疾病。
第二,食欲下降,胃口变差
正常情况下,人们在自己喜欢的食物面前,是会食欲大增的。相反,若你在喜欢的食物面前,也没有胃口,不想吃东西,这多半是湿气在作怪。
第三,舌苔发黄、变厚重,面色暗黄
从中医的角度来讲,舌苔的变化,一定程度上,能够反映身体的健康状况。比如当舌苔变黄、变厚,还伴有恶心症状时,很可能就是体内湿气重的表现。而且“黄”也是脾胃虚弱的典型表现,还会有面色暗黄,尿液颜色发黄等表现,这些都可能是体内湿气重的信号。
第四,皮肤出油,头发易出油
除了自身属于油性皮肤外,如果你的脸开始变得容易出油,油光满面,还容易爆痘,头发也容易油的话,就要考虑湿气问题了
以上4种表现,若你占有1种,也应重视祛湿问题,祛湿及时,或许还能尽早恢复健康。
湿气的产生,与季节、环境以及个人不良的生活习惯均有一定联系,想要有效祛湿,做好2件事,慢慢赶走湿气。
1、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯,就是改掉以前的不健康习惯,比如熬夜、常吃高热量食物和不运动等等。
2、多喝茶
多喝茶,茶有一定的利尿功能,进而帮助身体加快排毒,喝茶的同时,也可以在茶水里加入一些祛湿食材,比如红豆、薏仁和芡实等,都是典型的祛湿、清热、排毒的食材,并配以栀子、赤小豆、蒲公英等养生食材,在祛湿的同时还能增强体质。这也是老中医推荐的一个祛湿小食方,坚持饮用一段时间,排出湿气一身轻
很多朋友应该都听说过,西医治病,中医除根。西医可以即刻解决我们的病痛,但后面很可能会再次复发。而中医则是根据每个人的体质,开出相应的食疗方子,慢慢调理,虽然见效慢,但能除去病根。
湿气在中医上又被称为“湿邪”,是人体的毒素和垃圾的统称,没有及时排出去,就会在人体“作怪”。
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