湿气重的人,哪些表现一目了然?

湿气,是我们肉眼看不到,但却是真实存在的东西,广泛地存在于人们身体内部, 有人提出"十人九湿"的说法,就足以看出湿气重,是很多人面临的难题。身体湿气一旦太重的话,对于身体代谢有非常大的影响。

湿气重表面是看不到的,但是我们却可以通过身体的异常来检测自己是否湿气重。

一、湿气重的表现

体内湿气重会出现很多种表现,而且湿气越重,这些表现就会反应得越明显,具体来说,湿气重会有以下几种表现:

第一,湿气重的人,在平常就可以观察出来,可以照下镜子,如果发现自己的舌苔很厚重,而且还发黄,并且口腔有难闻的异味,这就说明你的体内的湿气是比较重的。舌头突然变得胖大,也需要注意,有可能也是湿气在搞怪。

第二,每天早上起床都不想起身,只想躺在床上,感觉自己的身体软绵绵的,这是因为体内有湿气会导致身体非常"沉重",没有力气,不想起来,连说话都不想,全身上下都被累包围着。还会导致食物不佳,就连平时自己喜欢的食物也提不起兴趣。

第三,就算刚刚洗完脸,脸部皮肤也会比较容易出油。时间长点的话,甚至还会发现脸上有非常多的痘痘,痤疮、斑点等。除此之外,还会头发也是十分油腻,这些变现都在暗示你,身体湿气重了,需要赶紧祛湿。

第四,排出来的粪便不成形,排在马桶上的粪便,一桶水根本冲不干净,沾黏在马桶上,这也说明身体湿气太重。

以上是湿气重的症状,如果你也中招,提醒你要特别注意,暗示你该除湿了,不要觉得湿气没有什么,事实上,湿气太重,身体的不适会变现的越来越明显,甚至脏腑器官、脏腑代谢都有着很大的影响。甚至还会影响到关节健康。那么对于湿气重的人来说,在饮食上要格外地注意,比如有些水果最好不要吃。

  

二、不适合湿气重的人吃的水果

湿气重的人要少吃凉性的水果,比如以下两种水果。

第一种是柿子,从中医的角度来看,柿子甘寒微涩,归肺脾胃大肠经,由于柿子属于凉性而且含的糖分又比较高,摄入过多的糖分还会加重湿气,所以,柿子不适合湿气重的人吃。

第二种就是西瓜,西瓜可以消暑,祛水的。但西瓜吃多了反而会渴,想喝更多的水。再加上西瓜寒凉,真的容易让水液停在胃里,加重湿气。

除此之外,还有像黄瓜、梨之类的凉性水果也是不适合湿气重的人吃的。

说了这么多,大家对于湿气重有哪些表现,也有所认识了。再此也不建议大家经常使用空调,空调用多了,对身体代谢是有影响的,会导致代谢失衡,出汗异常,影响到湿气的排出。

远离凉性水果,才能将湿气一网打尽,让健康早日回归,

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