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在当今社会，随着人们生活节奏的加快，高血压已经成为了一种常见的慢性疾病。据统计，我国高血压患者已经超过2亿，而其中约有一半的患者没有得到有效的治疗。那么，高血压究竟是什么？它有哪些危害？我们又该如何预防和治疗呢？接下来，就让我们一起来了解一下。

一、高血压的定义和分类

高血压是指血液在血管内流动时对血管壁产生的压力持续超过正常值的一种临床综合征。根据血压水平的不同，高血压可以分为三个等级：轻度高血压、中度高血压和重度高血压。

二、高血压的危害

高血压的危害是巨大的，它不仅会影响患者的身体健康，还会引发多种并发症，如冠心病、脑卒中、肾功能不全等。据统计，我国每年因高血压死亡的人数超过100万。

三、高血压的预防和治疗

1. 预防高血压

（1）保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒等。

（2）控制体重，避免肥胖。

（3）保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

2. 治疗高血压

（1）药物治疗：根据患者的血压水平和病情严重程度，医生会开具相应的降压药物。

（2）非药物治疗：包括饮食控制、运动疗法、心理治疗等。

四、高血压患者的日常护理

1. 定期监测血压，了解自己的血压状况。

2. 遵医嘱，按时服药。

3. 保持良好的生活习惯，避免诱发高血压的因素。

4. 积极参加社交活动，保持心情愉快。