几款简单自制的清凉中药露

夏日炎炎，高温酷暑让人感到燥热不安。此时，中医养生之道为我们提供了许多清凉解暑的方法，其中，中药露作为一种简单易行的方式，受到了许多人的喜爱。本文将介绍几款简单自制的清凉中药露，帮助大家在炎炎夏日保持健康。

首先，我们来看看菊花露。菊花具有散风热、清肝明目、解毒等功效，对于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症有很好的治疗效果。将白菊花与白糖一同冲泡，即可饮用，既可清热解毒，又能明目养颜。

除了菊花露，薄荷甘草露也是一款很好的清凉饮品。薄荷具有清肺止咳、解毒利咽的作用，甘草则可以调和药性。将薄荷和甘草一起煎煮，加入适量的蜂蜜，可以缓解咽喉不适、声嘶、咳嗽等症状。

西瓜翠衣露则是夏日消暑的佳品。西瓜翠衣具有清暑解热、泻火除烦、利尿降压等功效，对于暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压等症都有一定的防治作用。

除此之外，荷花露、藿香露、三叶清暑露、菊枣蜂蜜露、山楂麦冬露、荷叶三豆露等都是很好的清凉饮品。这些药露不仅可以帮助我们清热解暑，还能调理身体，增强免疫力。

当然，在饮用中药露的同时，我们也要注意日常保养，保持良好的作息习惯，适当锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，才能更好地度过炎炎夏日。