气虚体质感冒不适宜喝凉茶

夏季来临，广州地区气温变化多端，导致许多人出现咳嗽症状。其中，一些人在感冒后咳嗽不止，甚至持续数月。专家指出，体质虚寒的人不宜饮用凉茶，开空调的时间也应尽量推迟。

小陈就是其中一例。两个月前，她感冒后喝了一杯凉茶，但症状并未改善，反而食欲不振。后来改吃西药，咳嗽症状才有所缓解。然而，咳嗽并未完全消失，一直困扰着她。

专家表示，像小陈这样的情况在夏季较为常见。一些人在感冒或上火后饮用凉茶，结果反而加重了病情。广州地区有悠久的凉茶文化，但并非所有人都适合饮用凉茶。凉茶只适合湿热、外感风热体质的人，对于气虚体质的人来说，饮用凉茶反而会加重病情。

广东省曾对近万人进行体质调查，结果显示，由于生活环境的改变，广东人的体质由“湿热”转变为“气虚”。在9种体质类型中，气虚体质人群比例最多，约占25.53%。

如何判断自己的体质呢？专家建议，可以通过观察舌苔、大便、喉咙、眼屎等方面来判断。舌苔发红、有齿印、大便干结、喉咙痛、有眼屎的人属于热性体质；舌苔发白、大便发稀的人属于气虚体质。

对于气虚体质的人，建议进行健脾祛湿，可以尝试用淮山、薏米、扁豆煲汤。症状严重的人应去医院寻求专业医生的帮助。

此外，开空调睡觉后嗓子痰多咳嗽的人，应注意不要过早使用空调。空调中的有害颗粒和冷空气刺激都可能导致咳嗽。建议尽量推迟使用空调的时间，让身体逐渐适应夏季的气候。

总之，夏季养生应注意体质的辨识，选择合适的饮食和生活方式，以保持身体健康。