新知:都市男人的“新五毒”

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21世纪,随着生活节奏的加快,都市男性面临着诸多健康问题。本文将探讨五大不良生活习惯——“新五毒”,以及它们对男性健康的危害。

新一毒:缺乏运动

现代都市男性往往缺乏运动,导致身体素质下降,容易感到疲劳。专家建议,每天坚持30分钟快走,并辅以一些垫上运动,如俯卧撑、原地踏步走等,以增强胸肌和腹肌。

新二毒:忽视健康

许多男性在生病时选择自行用药或忽视病情,导致小病养成大病。专家提醒,男性应重视生殖器官卫生,定期体检,并选择信得过的男科医生。

新三毒:忽视早餐

不吃早餐或胡乱塞几口成为都市男性的普遍现象。专家建议,男性早餐可以选择蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生等食物,以补充营养。

新四毒:缺乏交流

都市男性往往缺乏与家人、朋友的交流,导致精神压力增大。专家建议,男性要学会放松心情,学会微笑,并关注心理健康。

新五毒:吸烟喝酒

吸烟和饮酒是危害男性健康的两大因素。专家建议,男性应适量饮酒,并尽量避免吸烟。

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任丽媛 3 可开方
大连市友谊医院 内分泌科
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王志宏 3 可开方
郑州市第一人民医院 内分泌科
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擅长: 1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
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陈国超 3 可开方
武汉市武昌医院 中医男科
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擅长: 性功能障碍:勃起功能障碍,阳痿,性欲低下、肾亏,性冷淡、早泄,手淫症、龟头敏感,失眠多梦、易疲劳。 男性不育症:少精,弱精,畸形精子症,精不液化,血精,附睾炎,精索静脉曲张,不射精。 前列腺疾病:前列腺炎(急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎)、前列腺增生,尿频尿急尿不尽,尿痛,阴囊潮湿。
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高国政 3 可开方
洛阳市中心医院 中医男科
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擅长: 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳;性欲低下;早泄、龟头敏感;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;前列腺炎、前列腺增生;包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
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