夏季天气炎热，人体容易出现肾虚的症状，如腰酸、乏力、耳鸣、健忘等。中医认为，补肾应该从滋养阴精和温补肾阳两个方面入手。

以下是一些常见的夏季补肾良药：

1. 韭菜

韭菜具有温中补虚、补肾壮阳的作用，适用于治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症状。

2. 板栗

板栗被誉为“千果之王”，具有补肾壮腰、健脾养胃的功效，适用于腰膝酸软、食欲不振、小便频多等症状。

3. 狗肉

狗肉性温，具有补脾肾、壮肾阳的作用，适用于阳痿早泄、腰膝冷痛等症状。

4. 驴肉

驴肉具有补气养血、滋阴壮阳的功效，适用于阳痿不举、腰膝酸软等症状。

5. 蚕蛹

蚕蛹具有温阳补肾、祛风除湿的功效，适用于阳痿遗精、风湿痹痛等症状。

6. 虾子

虾子具有壮阳益肾、补精通乳的功效，适用于阳痿早泄、腰膝酸软等症状。

7. 海马

海马具有补肾壮阳的作用，适用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿等症状。

8. 牡蛎

牡蛎具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效，适用于遗精、阳痿、盗汗等症状。

9. 泥鳅

泥鳅具有补中益气、养肾生精的功效，适用于调节性功能，促进精子形成。

10. 鹌鹑蛋

鹌鹑蛋具有补益强壮的作用，适用于增气力、壮筋骨。

除了以上食物，还有一些常用的补肾药材，如枸杞子、花生、松子、核桃、黑芝麻、黑豆等。

需要注意的是，补肾并非一朝一夕之功，需要长期坚持才能见效。在食用补肾食物的同时，还要注意调整作息时间，避免过度劳累，保持心情舒畅。