骨质增生症，又称增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是老年人常见的疾病之一。随着年龄的增长，关节逐渐老化，骨质增生症的发生率也随之升高。本文将为您详细介绍骨质增生症的病因、症状、治疗方法以及日常保养等方面的知识。

一、骨质增生症的病因

骨质增生症的病因主要包括以下几个方面：

1. 遗传因素：家族中如有骨质增生症病史，患病风险会增加。

2. 年龄因素：随着年龄的增长，关节逐渐老化，骨质增生症的发生率也随之升高。

3. 生活方式：长时间保持同一姿势、过度劳累、不良饮食习惯等都会增加患病风险。

4. 肥胖：肥胖会增加关节负担，从而增加患病风险。

二、骨质增生症的症状

骨质增生症的症状主要包括以下几个方面：

1. 关节疼痛：初期疼痛较轻，活动后加重，休息后缓解。

2. 关节僵硬：早晨起床后或长时间保持同一姿势后，关节出现僵硬感。

3. 关节肿胀：关节周围出现肿胀，触摸有疼痛感。

4. 关节活动受限：关节活动范围减小，影响日常生活。

三、骨质增生症的治疗方法

1. 保守治疗：包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。

2. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗。

四、骨质增生症的日常保养

1. 适当锻炼：加强关节周围肌肉的力量，提高关节稳定性。

2. 保暖：避免关节受凉，减少疼痛。

3. 饮食调整：保持均衡饮食，多吃富含钙、磷、镁等矿物质的食物。

4. 保持良好生活习惯：避免过度劳累，保持良好的作息时间。