预防佝偻病应从胎儿期开始

佝偻病是一种常见的骨骼疾病，主要影响婴幼儿和儿童。预防佝偻病应从胎儿期开始，因为孕妇和胎儿对维生素D、钙、磷的需求量很大。以下是一些预防佝偻病的方法：

一、孕期预防

孕妇应多晒太阳，增加户外活动时间，以促进体内维生素D的合成。同时，孕妇应保证饮食均衡，摄入足够的钙、磷等矿物质。对于缺乏阳光照射、食欲低下、体弱多病的孕妇，应及时补充维生素D和钙剂。

二、婴儿期预防

婴儿期是预防佝偻病的关键时期。婴儿应尽早接触阳光，每天晒太阳20-30分钟，并补充适量的维生素D。母乳喂养的婴儿，可在出生后1个月左右开始补充维生素D。对于早产儿，应提前2周开始补充维生素D，并增加剂量。

三、幼儿期预防

幼儿期应继续坚持晒太阳和补充维生素D，并注意饮食均衡，保证充足的钙、磷摄入。在高发地区，可定期给幼儿补充维生素D，以预防佝偻病。

四、儿童期预防

儿童期应注意保持良好的生活习惯，多晒太阳，保证充足的睡眠，并摄入足够的营养。对于有佝偻病家族史的儿童，应加强预防措施。

五、治疗佝偻病

佝偻病的治疗方法包括补充维生素D、钙剂、磷剂等。同时，应注意改善饮食，增加户外活动，以促进骨骼发育。