冬季7件事增强宝宝抵抗力

宝宝的抵抗力强弱对其健康成长至关重要。为了帮助宝宝增强抵抗力，家长们可以采取以下七种措施：

一、坚持母乳喂养

母乳中富含增强免疫力的抗体成分，可以帮助宝宝建立自己的免疫系统。母乳喂养对宝宝的健康影响深远，因此，建议家长们尽量坚持母乳喂养。

二、均衡营养，增强免疫力

宝宝在不同成长阶段需要不同的营养素。家长可以根据宝宝所处阶段，为其提供富含维生素A、C、E、锌、硒等营养素的食物，帮助宝宝增强免疫力。

三、适量运动，增强体质

运动可以促进淋巴循环，增强宝宝体质。家长应鼓励宝宝多参加户外活动，提高宝宝的身体抵抗力。

四、保证充足睡眠

充足的睡眠可以帮助宝宝恢复体力，增强免疫力。家长应帮助宝宝建立规律的作息时间，确保宝宝有足够的睡眠。

五、适当晒太阳，促进钙吸收

适当的阳光照射可以帮助宝宝促进钙吸收，预防佝偻病。家长应每天带宝宝到户外晒太阳，但要避免长时间暴露在阳光下。

六、合理接种疫苗

疫苗可以帮助宝宝建立针对特定病原体的免疫力。家长应按照医生的指导，为宝宝按时接种疫苗。

七、保持良好的卫生习惯

良好的卫生习惯可以预防宝宝感染病原体。家长应教育宝宝勤洗手，保持个人卫生。