普通人亦需警惕网球肘高尔夫球肘

肘关节外侧疼痛，是否让你联想到网球肘或高尔夫球肘？这两种疾病虽然常见于运动员，但普通人也需警惕。本文将详细介绍这两种疾病的病因、症状、诊断、治疗以及预防方法，帮助大家更好地了解并预防这些疾病。

一、网球肘与高尔夫球肘的病因

网球肘和高尔夫球肘都是由于前臂伸肌群或屈肌群长期、反复、强烈的收缩、牵拉，导致附着处发生不同程度的损伤而引起的。这种损伤可以导致肌纤维撕裂、出血、机化、粘连，最终形成无菌性炎症反应，引发临床症状。

二、症状表现

网球肘主要表现为肘关节外侧局限性疼痛或持续性酸痛，尤其是在前臂旋转、腕关节主动背伸时，疼痛更为明显。高尔夫球肘则表现为肘关节内侧局限性疼痛或酸痛，尤其是在作前臂旋前并主动屈腕时疼痛加重。

三、诊断方法

诊断网球肘和高尔夫球肘主要依靠临床症状和体症。医生会进行详细的病史询问和体格检查，如局部压痛点、前臂伸肌腱牵拉试验（Mikks试验）等，以帮助确诊。

四、治疗方法

网球肘和高尔夫球肘的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗。非手术治疗包括局部固定和休息、理疗、针灸、按摩及中药外敷等。手术治疗适用于极少数症状严重、保守治疗无效的患者。

五、预防措施

为了避免网球肘和高尔夫球肘的发生，我们应该注意以下几点：

1.避免长时间、反复做同一动作。

2.加强前臂肌肉锻炼，提高肌肉力量。

3.注意休息，避免过度劳累。

4.使用合适的工具和设备，减轻手臂负担。

5.出现肘关节疼痛时，应及时就医。