过度的运动也会使脑子变笨
“生命在于运动”,这是众所周知的事实。运动不仅能够强身健体,提高免疫力,还能促进大脑的发育,使人更加聪明。然而,过度运动却会对大脑造成损害,甚至导致大脑变笨。
美国神经科学家贾斯廷·罗德的研究发现,运动成瘾的老鼠大脑反应迟钝,而适量运动的老鼠大脑反应敏捷。这表明,运动虽然对大脑有益,但也应该适度。
适量运动可以促进海马体细胞生长,提高大脑的学习和记忆能力。而过度运动则会导致能量耗竭,血液供应减少,影响大脑的能量供应和神经活动,导致大脑机能下降。
因此,我们应该把握科学的运动量,避免过度运动对大脑造成损害。运动量的把握可以通过心率、汗流量、食欲、睡眠等因素来判断。
对于老年人来说,有氧运动和手部单项锻炼可以提高协调能力。对于小孩来说,机械运动可以促进大脑发育和手眼协调能力。
总之,运动对大脑有益,但过度运动却会适得其反。我们应该科学运动,保护大脑健康。
推荐医生列表
杨仕琪
上海市第一人民医院 眼科
好评1.0 | 接诊量645
擅长: 结膜炎、干眼症、眼疲劳、青光眼、白内障、眼底病等,各类近视眼矫正手术,如全飞秒SMILE、 半飞秒Fs-LASIK、准分子近视激光手术(LASEK、LASIK)、有晶体眼人工晶体植入术(ICL、T-ICL)等,青少年近视防控,远视、散光及低视力康复治疗等
¥50.0 起
问医生
任丽媛
大连市友谊医院 内分泌科
好评0.9998 | 接诊量131640
擅长: 1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
¥39.0 起
问医生
王志宏
郑州市第一人民医院 内分泌科
好评0.9985 | 接诊量39380
擅长: 1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥)1
¥60.0 起
问医生
高国政
洛阳市中心医院 中医男科
好评0.9998 | 接诊量43434
擅长: 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳;性欲低下;早泄、龟头敏感;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;前列腺炎、前列腺增生;包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
¥35.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
男人请别忘记呵护你的脚丫子
#足部保养 #男性健康 #足部问题 #足部疾病 #足部问题 #足部健康 #商务男士足部护理 #足部疾病 #休闲男士 #足部护理 #男性足部保养 #休闲男士足部保养 #资深宅男足部护理 #商务男士 #运动男士 #足部卫生 #运动男士足部问题 #足部卫生
长期对着电脑眼睛疼怎么办?
#眼部疾病 #明目食物 #眼部疾病预防 #眼疲劳 #护眼方法 #电脑视力问题 #眼疲劳缓解 #护眼方法 #电脑视力 #明目食物推荐
热水浴消疲劳 冷水浴抗寒
#保健 #保健 #增强免疫力 #冷水浴 #洗澡 #冷水浴 #热水浴 #冷热水浴 #养生 #养生 #热水浴 #冷热水浴 #缓解疲劳 #预防疾病
上班族摆脱疲劳的妙招
#慢性疲劳综合征 #上班族 #治疗方法 #上班族 #治疗方法 #疲劳 #健康 #预防 #慢性疲劳 #健康 #预防 #午睡 #疲劳综合征 #自我放松 #泡澡
专家推荐:职场男士的养生方
#男士健康 #职场健康 #饮食 #睡眠 #运动养生 #饮食养生 #睡眠养生 #养生 #运动 #压力管理 #职场养生 #压力管理
职场新人如何与老同事打交道
#职场新人 #职场新人 #职场生存 #职场技巧 #职场关系 #团队管理 #老同事 #职场关系 #团队管理 #职场沟通 #职场伦理 #职场伦理 #同事相处 #同事相处
脑力工作者的首选食品
#脑力工作者 #维生素 #维生素补充 #蛋白质摄入 #食品 #营养 #健康 #工作效率 #抗氧化物质 #蛋白质 #锻炼 #脑力工作者饮食 #营养食品推荐 #大脑健康食品 #体育锻炼 #认知能力 #提高工作效率食品 #抗氧化食品
年关 9招预防节日美食综合症
#节日综合症 #节日综合症 #春节饮食 #饮食健康 #健康生活 #饮食健康 #健康生活 #控制体重 #健康生活建议 #预防疾病 #预防疾病 #养生保健 #养生保健
刚开始健身应该怎么练才对
#运动损伤 #健身器材 #健身入门 #健身器材选择 #健身 #健康 #运动营养 #健康生活 #运动营养 #运动处方 #健身计划 #运动损伤预防
聪明的女人应学会给男人面子
#心理治疗 #抑郁症 #心理健康 #药物治疗 #家庭支持 #抑郁症 #心理健康 #心理疾病 #家庭支持 #抑郁症症状 #治疗建议 #抑郁症患者 #抑郁症治疗
疲劳医院推荐专家
疲劳地区推荐专家
疲劳 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0