过度的运动也会使脑子变笨

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“生命在于运动”,这是众所周知的事实。运动不仅能够强身健体,提高免疫力,还能促进大脑的发育,使人更加聪明。然而,过度运动却会对大脑造成损害,甚至导致大脑变笨。

美国神经科学家贾斯廷·罗德的研究发现,运动成瘾的老鼠大脑反应迟钝,而适量运动的老鼠大脑反应敏捷。这表明,运动虽然对大脑有益,但也应该适度。

适量运动可以促进海马体细胞生长,提高大脑的学习和记忆能力。而过度运动则会导致能量耗竭,血液供应减少,影响大脑的能量供应和神经活动,导致大脑机能下降。

因此,我们应该把握科学的运动量,避免过度运动对大脑造成损害。运动量的把握可以通过心率、汗流量、食欲、睡眠等因素来判断。

对于老年人来说,有氧运动和手部单项锻炼可以提高协调能力。对于小孩来说,机械运动可以促进大脑发育和手眼协调能力。

总之,运动对大脑有益,但过度运动却会适得其反。我们应该科学运动,保护大脑健康。

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