过渡消瘦 这样最招疾病喜欢

 

 

“美丽是永恒的追求”，这句话激励着许多女性为了追求苗条的身材，不惜节食减肥。然而，过度消瘦的女性却容易患上各种疾病，影响身体健康。本文将为您介绍过度消瘦可能导致的疾病，以及如何保持健康的体重。

过度消瘦可能引发的疾病

1. 胃下垂

当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，从而引发胃下垂。胃下垂患者常出现食欲不振、胀气、胀痛等症状。

2. 胆结石

过度消瘦的人，由于热量摄入不足，脂肪加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。

3. 子宫脱垂

过度消瘦的女性，由于脂肪保护不足，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。

4. 十二指肠淤滞

过度消瘦的人，肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫，引发十二指肠淤滞。

5. 脱发

过度消瘦的人，由于体内脂肪和蛋白质供应不足，导致头发频繁脱落，发色逐渐失去光泽。

6. 记忆力衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪，过度消瘦的人，由于脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞受损严重，影响记忆力。

如何保持健康的体重

1. 合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

2. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周运动3-5次，每次30分钟以上。

3. 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。

4. 保持良好的心态：避免过度焦虑、紧张等负面情绪。

5. 定期体检：及时发现并治疗身体疾病。

 

过度消瘦对身体健康危害极大，希望大家能够重视体重管理，保持健康的生活习惯。