注意!闪了腰也有急救期
生活中,我们经常会遇到腰痛的情况,有时甚至会导致腰部闪伤。天津中医药大学第一附属医院推拿科主任王金贵教授指出,腰部作为人体重要的支撑部位,其健康对于我们来说至关重要。
腰部闪伤的发生原因很多,包括搬重物、突然撞击、不正确的姿势等。尤其是办公室一族,长时间久坐、缺乏锻炼,更容易因小小的动作如打喷嚏、咳嗽等而闪腰。
一旦发生腰部闪伤,应立即采取急救措施。首先,应保持腰部平卧,避免剧烈活动,以减轻疼痛。同时,可以采用冷敷的方式,促进血液循环,缓解疼痛。在急性期过后,可以采用热敷、按摩、针灸等方法进行恢复。
为了预防腰部闪伤,我们应该加强腰部的锻炼,保持正确的坐姿和站姿,避免过度劳累。此外,还可以通过做一些简单的腰部拉伸运动,增强腰部的柔韧性和稳定性。
天津中医药大学第一附属医院推拿科作为专业的科室,拥有一支经验丰富的医疗团队,为患者提供全方位的腰部诊疗服务。科室开展推拿、针灸、拔罐、理疗等多种治疗方法,帮助患者尽快恢复健康。
总之,腰部健康对于我们来说至关重要。我们要关注腰部的保健,预防腰部闪伤的发生,享受健康的生活。
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