胃病需要三分治、七分养

俗话说的好，‘三分治，七分养’。对于胃食管反流病患者来说，这句话更是至关重要。除了药物治疗，科学的饮食和生活习惯对于疾病的康复同样重要。

规律饮食，避免胃食管反流

胃食管反流病的患者，往往因为饮食不规律而加重病情。经常不吃早餐、午餐或晚餐，会扰乱正常的食管与胃肠运动，导致胃酸反流。因此，患者要养成良好的饮食习惯，按时进食，避免暴饮暴食。

饮食清淡，减少胃部负担

胃食管反流病患者应避免食用油腻、辛辣、过酸、过甜的食物，以及过硬、过生的食物。这些食物会刺激胃酸分泌，加重反流症状。建议患者选择清淡易消化的食物，如白开水、稀饭、面条等。

细嚼慢咽，促进消化吸收

细嚼慢咽有助于食物在口腔中充分混合唾液，促进消化吸收。此外，细嚼慢咽还可以减少胃部负担，避免因进食过快而导致的胃食管反流。

饭后散步，促进胃部排空

饭后散步有助于促进胃部排空，减轻胃食管反流症状。建议患者饭后进行轻松的散步，如散步10-15分钟。

保持良好心态，积极配合治疗

胃食管反流病患者要树立信心，保持良好心态，积极配合医生的治疗。同时，患者要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。