惊！性高潮也能预防心脏病

心脏病，这一常见的疾病已成为我国第二大杀手。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、缺乏运动等都是导致心脏病的重要因素。

近年来，一项新的研究发现，性高潮训练和健康饮食都有助于预防心脏病。

性高潮训练可以释放脑内啡，这种“快乐荷尔蒙”可以减轻疼痛，提高愉快感，并刺激免疫系统，有助于抵抗疾病。此外，性高潮训练还能促进新陈代谢，帮助身体排除毒素，维持心脏和其他身体机能的健康。

除了性高潮训练，健康饮食也是预防心脏病的重要手段。以下是一些有益于心脏健康的食品：

黄豆、杏仁、花生：富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸。

薏苡仁：可以加速肝排除胆固醇。

黑芝麻：含不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性。

玉米油：含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂。

马铃薯：含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富。

菠菜：含丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。

芹菜：含的芹菜碱，可以保护心血管功能。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够降低心脏病发作的危险性。

木耳：能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。对于动脉硬化、冠心病及阻塞性中风有较好的保健效果。

海带：可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。