让小宝宝爱上辅食的妙法

宝宝拒吃辅食是许多家长都面临的问题。其实，宝宝拒吃辅食的原因多种多样，不仅仅是味道的问题，更多的是与食物的烹调方法、进食环境、饮食习惯等因素有关。

以下是一些帮助宝宝爱上辅食的方法：

1. 改变烹调方法：将食物切成小块，或改变食物的形状，如将苹果泥改为苹果片，让宝宝有更多的咀嚼感。

2. 尝试各种新口味：在宝宝喜欢的食物中加入新的食材，逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受。

3. 注意点心的质与量：避免给宝宝吃太多甜食或油炸食品，选择营养价值高的食品作为点心。

4. 示范如何咀嚼食物：给宝宝示范如何咀嚼食物，让宝宝学习模仿。

5. 提前预告用餐时间：提前告诉宝宝用餐时间，避免突然被打断。

6. 控制喂食量和速度：按宝宝的食量喂食，不要喂食太快。

7. 鼓励宝宝自主进食：鼓励宝宝自己动手吃饭，培养宝宝的独立性。

8. 利用同伴力量：与家人一起进餐，或让宝宝和小朋友一起用餐，提高宝宝的食欲。

9. 选择合适的餐具：选择适合宝宝使用的餐具，如大碗、大勺等。

10. 调整生活作息：让宝宝多参加户外活动，促进食欲。

11. 不在孩子面前品评食物：避免在孩子面前挑食和评价食物。

12. 隔一段时间再尝试：如果宝宝不喜欢某种食物，可以隔一段时间再尝试。

13. 保持愉快的用餐情绪：避免在用餐时斥责宝宝，保持愉快的用餐氛围。

14. 不宜太早训练餐桌礼仪：避免对宝宝提出过高的礼仪要求。

15. 学会食物代换原则：如果宝宝不喜欢某种食物，可以尝试寻找营养成分相似的替代食物。