孕前有助女性排毒去火的饮食

孕前调理身体是每个女性的必修课，而排毒，让身体“干干净净”迎接好“孕”，则是必不可少的一个环节。

在孕前准备阶段，女性的饮食调理尤为重要。中医认为，‘苦’味食品是‘火’的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，这些物质具有解热祛暑、消除疲劳的作用。常见的苦味食物有苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等，它们都具有不错的‘去火’功效。

除了多吃苦味食物，孕前女性还应该多吃一些甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，具有宁神、降火的神奇功效。

以下是一些具有‘去火’功效的食物：

牛奶

牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重‘上火’，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会‘上火’，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥‘去火’功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。

草莓

草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有‘去火’功效，能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会引起‘上火’、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

大豆在滋阴、‘去火’的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

西红柿

西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝‘去火’。

总之，孕前女性在饮食上应该注意多吃一些具有‘去火’功效的食物，以帮助身体排毒，为好‘孕’打下良好的基础。