虾类大餐，帮助男人补肾

在中医理论中，虾被视为一种具有补肾壮阳功效的食材。现代营养学也证实，虾富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有很高的营养价值。

虾的补肾壮阳功效主要体现在以下几个方面：

• 增强性功能：虾中的锌元素含量丰富，锌是人体必需的微量元素，对于维持性功能至关重要。
• 调节内分泌：虾中的荷尔蒙成分有助于调节人体内分泌，改善性功能。
• 提高免疫力：虾中的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分有助于增强人体免疫力，提高抗病能力。
• 改善睡眠：虾中的色氨酸有助于改善睡眠质量。
• 延缓衰老：虾中的抗氧化成分有助于延缓衰老，保持年轻活力。

以下是一些常见的虾类补肾食谱：

韭菜炒虾肉

原料：韭菜适量，鲜虾250克，生姜3片。

制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟。韭菜略炒，与虾一起上碟即可。

功效：主治肾虚、阳痿等症。

蒸虾仁

原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。

制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。

功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。

米酒炒大虾

原料：对虾300克，米酒适量，生姜3克。

制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟，调味上碟。

功效：主治肾气不足和阳痿。通血脉，补肾壮阳。

仙茅虾

原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许。

制法：仙茅用清水洗干净。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲内，加水适量，中火煲1小时，加入盐少许即成。

功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等。

醉虾

原料：虾600克，绍酒适量。

制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。

干煎蒜子大虾

原料：虾250克，大蒜20克，椒盐1中匙。

制法：虾去肠洗净，大蒜切片。热锅凉油，放入蒜片爆香，放入虾煎至两面金黄，加入椒盐调味即可。

功效：主治肾虚阳痿、腰膝酸软等症。