春季，万物复苏，生机勃勃。然而，春季也是疾病多发季节，养生保健尤为重要。

首先，春季养生要注重养肝。中医认为，春季属木，与肝相应，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。因此，春季养生要避免情绪低落，保持乐观开朗的心态。同时，饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，保持营养均衡。

其次，春季饮食要注重‘省酸增甘，以养脾气’。春季肝气旺盛，过多食用酸性食物会损伤脾胃。因此，春季饮食宜多食用甘平、富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品等。

此外，春季饮食宜清淡，多饮水。春季气候多变，人体容易出现口干舌燥、便秘等症状，多饮水有助于缓解这些症状。同时，春季气温回升，人体出汗增多，多饮水也有助于补充水分，维持电解质平衡。

春季养生还要注意适当锻炼。春季气候宜人，是进行户外活动的好时机。可以选择散步、慢跑、做操、打球等运动，增强体质，提高免疫力。

最后，春季养生要顺应气候，注意保暖防寒。春季气候变化无常，乍暖还寒，容易感冒。因此，春季要适时增减衣物，避免感冒。