专家：常梳头能缓解亚健康

头部被称为‘诸阳之首’，其重要性不言而喻。梳头作为一项简单的日常习惯，却蕴含着丰富的养生之道。梳齿在头皮上划过，刺激穴位，有助于疏通经络、促进血液循环，从而缓解亚健康状态。

亚健康是介于健康与疾病之间的过渡状态，被称为‘第三种状态’。它并非不可逆转，通过正确的养生保健和疗养，亚健康状态是可以恢复为健康状态的。常章富教授指出，都市白领由于工作压力大、久坐不动，容易出现气血不畅、经络阻塞等问题，亚健康问题尤为突出。

中医认为，人体十二经脉、奇经八脉等都与头部密切相关。梳头可以刺激这些穴位，达到疏通经络、流畅气血的目的。这对于改善亚健康状态、预防疾病具有重要意义。

秋冬季节，气候干燥，人体容易处于一个相对虚弱的状态。此时，梳头养生尤为重要。专家建议，秋冬梳头最好早中晚各一次，每次10-15分钟。此外，选择合适的梳子也很重要，最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳或角梳。

除了梳头，日常养生保健也至关重要。保持良好的作息习惯、合理膳食、适量运动等，都是预防和缓解亚健康的重要措施。

总之，梳头养生是一种简单有效的养生方法，可以帮助我们改善亚健康状态，预防疾病，提高生活质量。