宝宝坐车不犯晕

春节将至，许多家庭会选择带着宝宝出游或走亲访友，然而有些宝宝上车不久就会出现面色苍白、恶心呕吐的现象，让家长十分担忧。以下是一些帮助宝宝避免晕车的方法：

1. 睡眠充足

充足的睡眠有助于宝宝保持良好的精神状态，提高脑部供血和供氧，减少晕车风险。家长应培养宝宝良好的作息习惯，确保他们按时入睡、按时起床。

2. 避免烟雾环境

烟雾中的一氧化碳等有害物质会刺激宝宝脆弱的神经系统，导致呼吸不畅，甚至引起晕车。家长应尽量让宝宝远离烟雾环境，避免吸入有害气体。

3. 控制零食摄入

上车前给宝宝准备过多零食可能导致他们在车内感到不适，因为过多的食物会在胃中膨胀，影响血液循环，进而导致晕车。家长可以适当控制宝宝的零食摄入，并选择易于消化的食物，如水果、酸奶等。

4. 避免长时间暴晒

长时间在阳光下暴晒会导致宝宝身体失水、盐分流失，容易晕倒。家长应为宝宝准备遮阳伞，并让他们多喝水、多吃水果，保持水分和电解质平衡。

此外，以下方法也有助于缓解宝宝晕车：

1. 乘车前半小时给宝宝含一块生姜或一小撮茶叶。

2. 在宝宝的肚脐处贴伤湿膏。

3. 如果宝宝出现晕车症状，应就近停车，让他们把胃里的食物吐出来，并适当走动。

4. 加强宝宝的体育锻炼，如游乐园的踏水车、滑梯等，有助于克服晕车。