怀孕时教你赶走常见疾病
孕期是女性人生中特殊的时期,身体和心理都会发生很多变化。为了保障母婴健康,孕期保健尤为重要。本文将针对孕期常见的几种疾病进行科普,并提供相应的预防和治疗方法,帮助准妈妈们顺利度过孕期。
一、感冒
感冒是孕期最常见的疾病之一。由于孕期免疫力下降,准妈妈更容易受到感冒病毒的侵袭。预防感冒的关键在于增强免疫力,如保持良好的生活习惯、避免接触感冒患者、加强体育锻炼等。如果不幸感冒,可以服用扑热息痛等安全药物,并采取蒸汽疗法缓解鼻塞。
二、牙龈出血和流鼻血
孕期由于激素水平的变化,牙龈和鼻腔黏膜变得更加脆弱,容易出现出血情况。预防牙龈出血可以通过使用软毛牙刷、避免用力刷牙等方式。流鼻血时,可以坐下来,身体前倾,捏紧鼻孔,坚持10分钟即可。
三、背痛
孕期由于子宫增大,身体重心改变,容易导致背痛。预防背痛可以通过进行孕期瑜伽、游泳等运动,保持正确的坐姿和站姿。如果出现背痛,可以采取热敷、按摩等方式缓解。
四、胃灼热
孕期由于激素水平的变化,胃酸分泌增加,容易导致胃灼热。预防胃灼热可以通过少吃多餐、避免辛辣、油腻等刺激性食物、睡前抬高上身等方式。如果症状严重,可以服用抗酸剂等药物。
五、尿道感染
孕期由于激素水平的变化,尿道更容易受到细菌感染。预防尿道感染可以通过多喝水、勤排尿、避免憋尿等方式。如果出现尿道感染症状,应及时就医,并服用适合孕妇的抗生素。
六、便秘
孕期由于激素水平的变化,肠道蠕动减慢,容易导致便秘。预防便秘可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当运动等方式。如果出现便秘症状,可以服用乳果糖等通便药物。
七、头痛
孕期头痛可能是由于激素水平的变化、脱水、压力等原因引起的。预防头痛可以通过保证充足的睡眠、避免过度劳累、适当运动等方式。如果头痛症状严重,应及时就医。
八、霉菌性阴道炎
孕期由于激素水平的变化,阴道酸碱度失衡,容易导致霉菌性阴道炎。预防霉菌性阴道炎可以通过保持外阴清洁、穿着透气性好的内裤等方式。如果出现阴道炎症状,可以外用抗真菌药物进行治疗。
九、抽筋
孕期由于激素水平的变化,腿部肌肉容易发生抽筋。预防抽筋可以通过补充钙、镁等微量元素、适当运动等方式。如果发生抽筋,可以按摩抽筋部位、伸直腿等方式缓解症状。