怀孕时教你赶走常见疾病

孕期是女性人生中特殊的时期，身体和心理都会发生很多变化。为了保障母婴健康，孕期保健尤为重要。本文将针对孕期常见的几种疾病进行科普，并提供相应的预防和治疗方法，帮助准妈妈们顺利度过孕期。

一、感冒

感冒是孕期最常见的疾病之一。由于孕期免疫力下降，准妈妈更容易受到感冒病毒的侵袭。预防感冒的关键在于增强免疫力，如保持良好的生活习惯、避免接触感冒患者、加强体育锻炼等。如果不幸感冒，可以服用扑热息痛等安全药物，并采取蒸汽疗法缓解鼻塞。

二、牙龈出血和流鼻血

孕期由于激素水平的变化，牙龈和鼻腔黏膜变得更加脆弱，容易出现出血情况。预防牙龈出血可以通过使用软毛牙刷、避免用力刷牙等方式。流鼻血时，可以坐下来，身体前倾，捏紧鼻孔，坚持10分钟即可。

三、背痛

孕期由于子宫增大，身体重心改变，容易导致背痛。预防背痛可以通过进行孕期瑜伽、游泳等运动，保持正确的坐姿和站姿。如果出现背痛，可以采取热敷、按摩等方式缓解。

四、胃灼热

孕期由于激素水平的变化，胃酸分泌增加，容易导致胃灼热。预防胃灼热可以通过少吃多餐、避免辛辣、油腻等刺激性食物、睡前抬高上身等方式。如果症状严重，可以服用抗酸剂等药物。

五、尿道感染

孕期由于激素水平的变化，尿道更容易受到细菌感染。预防尿道感染可以通过多喝水、勤排尿、避免憋尿等方式。如果出现尿道感染症状，应及时就医，并服用适合孕妇的抗生素。

六、便秘

孕期由于激素水平的变化，肠道蠕动减慢，容易导致便秘。预防便秘可以通过多吃富含膳食纤维的食物、多喝水、适当运动等方式。如果出现便秘症状，可以服用乳果糖等通便药物。

七、头痛

孕期头痛可能是由于激素水平的变化、脱水、压力等原因引起的。预防头痛可以通过保证充足的睡眠、避免过度劳累、适当运动等方式。如果头痛症状严重，应及时就医。

八、霉菌性阴道炎

孕期由于激素水平的变化，阴道酸碱度失衡，容易导致霉菌性阴道炎。预防霉菌性阴道炎可以通过保持外阴清洁、穿着透气性好的内裤等方式。如果出现阴道炎症状，可以外用抗真菌药物进行治疗。

九、抽筋

孕期由于激素水平的变化，腿部肌肉容易发生抽筋。预防抽筋可以通过补充钙、镁等微量元素、适当运动等方式。如果发生抽筋，可以按摩抽筋部位、伸直腿等方式缓解症状。