房事轻装上阵 早泄不再来

早泄是男性性功能障碍中常见的一种，严重影响男性的身心健康和生活质量。根据病因不同，早泄可分为器质性和非器质性两大类。

非器质性早泄主要与心理因素有关，如精神紧张、焦虑、压力等。这类患者可以通过调整心态、改变生活习惯等方式改善症状。

以下是一些预防和改善非器质性早泄的建议：

1. 调整性生活时间

避免在疲劳或压力大的时候进行性生活，可以选择在早晨或午休后精力充沛时进行，有助于提高控制力。

2. 改变性交体位

采用女上位或侧位等较为舒适的体位，有助于降低男方性兴奋度，延长性交时间。

3. 使用安全套

安全套可以降低男方性兴奋时龟头的敏感性，延长性交时间。

4. 增强自信

保持乐观的心态，避免过度焦虑和紧张，有助于改善早泄。

5. 改善生活习惯

保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累。

对于器质性早泄，如神经性疾病、泌尿系统疾病等，需要针对病因进行治疗。

此外，寻求专业医生的帮助也是非常重要的。