原来男人也有“心理例假”

从出生那一刻起，每个人都会经历生理和心理的周期性波动。这种波动不仅存在于女性，男性同样也会经历所谓的“心理例假”。

德国医生威尔赫姆·弗里斯和心理学家赫尔曼·斯瓦波达通过长期研究揭示了人体生物节律的奥秘。他们发现，人体存在23天的体力盛衰周期和28天的情绪波动周期。

男性“心理例假”的表现与女性生理期相似，会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振等症状，同时伴随情绪波动，如抑郁、易怒、冷漠等。

专家指出，男性“心理例假”并非生理疾病，而是由于激素水平变化引起的心理波动。为了缓解这种波动，男性可以通过运动、休闲、放松等方式转移压力，保持身心健康。

此外，工作压力、生活琐事等也会影响男性情绪，导致周期性抑郁。因此，男性需要关注自身情绪变化，学会调整心态，保持良好的生活状态。

男性在“心理例假”期间，情绪波动较大，容易引发消化系统疾病。因此，在日常生活中，男性应注重饮食、作息规律，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。

总之，男性“心理例假”是一种常见的生理现象，了解并学会应对这种波动，对男性身心健康具有重要意义。