中医养生学认为，肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人体的健康和寿命。肾气旺盛，则身体强健，精力充沛；肾气衰弱，则易出现各种疾病，甚至早衰。

以下十个中医偏方，可以帮助大家养好“肾”，达到强身健体的目的：

1. 鹿肾粥：鹿肾具有补肾壮阳、益精填髓的功效，适用于肾虚阳痿、耳聋耳鸣、宫冷不孕等症状。

2. 粟米粥：粟米具有益肾补虚、清热利尿的功效，适用于肾虚劳损、脾胃虚热、泄泻下痢、热淋等症状。

3. 麻雀粥：麻雀具有壮阳益精、暖腰膝、缩小便的功效，适用于男性阳痿、早泄、不育、女子阴冷、不孕等症状。

4. 狗肉酒酿：狗肉具有补肾气、壮阳道、强腰膝、暖下元的功效，适用于阳痿、早泄、滑精等症状。

5. 栗子炖鸭：栗子具有补肾益气、健脾开胃的功效，适用于更年期脾胃虚弱者。

6. 粟子炖猪肾：粟子具有补肾气、厚肠胃的功效，适用于肾虚引起的牙齿松动。

7. 固齿补肾散：适用于肾虚牙齿松动者。

8. 鹌鹑枸杞汤：适用于肝肾虚引起的腰膝酸软、牙齿松动者。

9. 牙齿保健粉：具有补肾气、坚固牙齿的功效，适用于牙齿松动者。

10. 肾气丸：适用于肾气虚衰、腰膝酸软、精神疲乏等症状。