常穿高跟鞋或致膝关节炎

骨性关节炎，又称骨关节病或退行性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。该病发病缓慢，女性发病率高于男性。除了遗传因素，如O型腿，肥胖也是造成骨性关节炎多发的一个重要原因。

肥胖患者由于体重偏重，长时间行走、站立，使得膝关节滑膜受压增大，加重关节摩擦，易造成关节炎。因此，控制体重、保持健康的生活方式对于预防骨性关节炎至关重要。

骨性关节炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复训练。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、镇痛药和软骨保护剂等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗效果不佳的患者。康复训练主要包括关节活动度训练、肌力训练和平衡训练等，有助于改善关节功能，缓解疼痛。

除了药物治疗和康复训练，日常生活中的一些细节也需要注意。例如，避免长时间站立或行走，使用助行器或拐杖减轻关节负担；选择合适的鞋垫和鞋子，减轻对关节的冲击；保持关节的适当温度，避免寒冷刺激等。

河南中医学院第一附属医院骨伤科骨关节病诊疗中心主任医师李慧英提醒广大女性朋友，穿高跟鞋会增加膝盖承受的压力，容易诱发关节疾病。因此，为了您的健康，建议选择合适的鞋子，并注意膝关节保暖。

骨刺也是老年群体中常见的一种关节疾病。骨刺的出现多是因为人体骨骼的自然老化或是反复不合理的运动导致膝关节软骨退变，经常磨损，使软骨和骨头碎裂，脱落的骨头碎片游离在关节活动部位，就像鞋里进了石子一样，走路的过程中挤压到了，就会感觉到硌得疼。

骨刺通常会引起关节肿胀、疼痛、麻痹、变形，随着病情的推移，也会造成退化性膝关节炎。骨刺诱发的骨性关节炎在治疗上只能控制症状，因为骨刺的成分与正常骨骼相同，目前还没有药物能够让骨刺消失。因此，治疗过程中，要尽量避免骨刺伤到关节，限制关节负重，合理锻炼膝关节，加速炎症的吸收。