神经性耳鸣患者怎么吃

神经性耳鸣是一种常见的耳部疾病，给患者的生活带来诸多困扰。为了缓解耳鸣症状，除了及时就医，合理的饮食也是非常重要的。本文将为大家详细介绍神经性耳鸣患者适宜的饮食，帮助患者更好地控制病情。

首先，神经性耳鸣患者应多摄入含钙丰富的食物，如鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。这些食物有助于补充身体所需的钙质，增强骨骼健康，同时也有助于缓解耳鸣症状。

其次，患者还应多吃含有B胡萝卜素和维生素A的食物，如南瓜、蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、鱼肝油等。这些食物富含抗氧化物质，有助于保护听力，预防耳鸣加重。

此外，以下食物也是神经性耳鸣患者适宜食用的：

1. 含铁量丰富的食物：动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、菠菜等。这些食物有助于补充血红蛋白，改善贫血症状，缓解耳鸣。

2. 含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。这些食物有助于增强免疫力，改善耳鸣症状。

3. 含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。这些食物有助于调节神经，缓解耳鸣。

4. 补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。这些食物有助于滋养肝肾，改善耳鸣。

在膳食调养过程中，神经性耳鸣患者还应注意以下几点：

1. 忌饮浓茶，以免加重耳鸣症状。

2. 忌食或少食动物油、肥肉以及煎炸食品，以免加重病情。

总之，神经性耳鸣患者应注重饮食调理，多吃有利于缓解病情的食物，同时避免食用加重症状的食物。在日常生活中，患者还应保持良好的作息习惯，避免噪音刺激，积极治疗，相信在不久的将来，耳鸣症状会得到有效缓解。