每天按摩5分钟，胖脸变瘦脸

想要拥有精致的小脸，除了日常的饮食和生活习惯外，适当的按摩也是非常重要的。下面，我们将为您介绍一套简单有效的瘦脸操，帮助您轻松拥有瓜子小脸。

首先，让我们来了解一下面部肌肉。面部肌肉分为表情肌和咀嚼肌，其中咀嚼肌是影响脸型的主要肌肉。当咀嚼肌发达时，容易出现国字脸或方形脸。因此，针对咀嚼肌的按摩和锻炼是瘦脸的关键。

以下是一套简单的瘦脸操，每天坚持五分钟，让您轻松拥有小脸：

Step1：轻柔拍打脸部

用双手轻轻拍打脸部，放松肌肉。注意力度要适中，避免造成皮肤损伤。

Step2：双手捂住脸颊

双手搓热，捂住双颊，促进血液循环。

Step3：鼓嘴吹起

维持双手捂住脸颊的动作，尽量鼓起嘴巴，感受脸颊肌肉的拉伸。

Step4：嘴巴吹起，运动双颊

嘴巴鼓到最大限度后，用力呼气，将嘴里的气吹出来，同时运动双颊肌肉。

Step5：嘴巴发出“啊”音

张开嘴巴，发出“啊”的声音，尽量张开嘴巴，拉伸脸颊肌肉。

Step6：嘴巴发出“呃”音

继续张开嘴巴，发出“呃”的声音，加强脸颊肌肉的拉伸。

Step7：嘴巴发出“E”音

接着发出“E”音，嘴巴尽量向两颊张开，加强脸颊肌肉的拉伸。

除了以上按摩方法外，以下几种方法也有助于瘦脸：

1. 敲击法：早晚洗脸后，双手轻轻拍打脸部，待脸颊微红为止。此方法能促进脸部血液循环，使神色变红润，还能达到收紧面部、突出轮廓的效果。

2. 按摩法：首先涂上按摩霜，然后在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

3. 下巴运动操：

（1）按压法：头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，左右边各做一次后，重复做4次。

（2）推拉法：左手放在下巴处，顺势将下巴往上推，此动作重复做10次，然后换右手放在下巴处，往上推10次。

通过以上方法，相信您一定能够轻松拥有精致的小脸。