这些坏习惯让你变大饼脸

　　女性都希望拥有一张上镜的瓜子脸，但往往拍照时发现自己的脸型却越来越像大饼脸。这并不是因为体重增加，而是生活中的一些不良习惯导致了脸型的改变。下面我们将分析几种常见的导致脸变大的坏习惯，并提供相应的改善建议。

　　1. 长时间咀嚼口香糖

　　很多人认为口香糖可以清洁口腔，但长时间咀嚼口香糖会导致咀嚼肌过度发达，进而使脸型变得宽大。建议减少咀嚼口香糖的频率，避免咀嚼肌过度锻炼。

　　2. 常吃坚硬难咀嚼的食物

　　坚果、炒豆子等食物需要用力咀嚼，这会刺激咬肌，导致咬肌肥大，进而使脸型变得宽大。建议减少这类食物的摄入，以免咬肌过度锻炼。

　　3. 偏食重口味和咸食物

　　重口味和咸食物会导致身体浮肿，从而使脸型变得宽大。建议减少盐分的摄入，多吃清淡的食物，以减轻身体浮肿。

　　4. 面无表情

　　长时间面无表情会导致面部肌肉松弛，进而使脸型变得宽大。建议多微笑，多做面部表情，以锻炼面部肌肉。

　　5. 用肩膀和下巴夹着电话

　　用肩膀和下巴夹着电话会导致面部不对称，进而使脸型变得宽大。建议使用耳机或手机支架，避免用肩膀和下巴夹着电话。

　　6. 不良睡姿

　　趴着睡觉会压迫面部，导致脸型变形。建议采用仰卧或侧卧的睡姿，以保持脸型对称。

　　7. 咬紧牙齿

　　咬紧牙齿会导致下巴肌肉过度发达，进而使脸型变得宽大。建议放松下巴肌肉，避免长时间咬紧牙齿。

　　8. 喜欢用手撑着脸

　　用手撑着脸会压迫面部，导致脸型变形。建议避免用手撑着脸，以免影响脸型。