心脑血管病患者雾天莫晨练

随着生活节奏的加快，许多朋友都喜欢早晨去公园、广场进行晨练，以增强体质、提高免疫力。然而，进入深冬季节，清晨时分往往浓雾笼罩，雾中锻炼对心脑血管病患者来说却隐藏着巨大的健康风险。

心脑血管疾病是心脑组织缺血引发的病变，雾中锻炼容易诱发心脑血管疾病，原因有以下几点：

1. 雾中锻炼吸入污染物增多，伤害血管内皮。雾滴中携带大量有害有毒物质，如各种酸、碱、胺、酚、苯以及尘埃、病原微生物、异种蛋白等。这些污染物进入人体血液后，会对血管内皮造成缓慢、持续的伤害，促使动脉粥样硬化斑块发生，影响心脑供血，引发胸闷、气短、心慌、头晕等症状，甚至导致心脑血管疾病病情复发或恶化。

2. 潮湿寒冷的雾气刺激血管痉挛。当潮湿寒冷的雾气突然被吸入温暖的人体时，体内的血管无法适应突如其来的低温刺激，很容易发生血管痉挛。血管痉挛会使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另一方面还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。

3. 雾天低气压引发心脑血管疾病。雾天的低气压气候一方面也会促使动脉硬化斑块形成，从而诱发和加重心脑血管疾病。另一方面还会影响人的心理，使人产生压抑、郁闷的情绪，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等症状，对心脑健康造成损害。

可见，在雾天进行晨练，不仅起不到增强体质的作用，反而会损害人们的身体健康。因此，雾天时人们要减少在户外逗留的时间，出门时应戴上口罩，锻炼活动应尽量选择在室内进行，如做保健操、原地跑步等。如果愿意进行户外活动，就要避开清晨至上午10点钟雾气最重的这段时间。心脑血管病患者同时还应该服用一些保护心脑血管的药物，如通心络胶囊，既可以保护血管内皮，抑制血管痉挛，又能稳定斑块，防止斑块破裂，预防心梗、中风发生，保护老年人的心脑健康免受浓雾侵害。