6个秘密让女性头皮更健康

世界卫生组织提出的健康十条标准中，头发有光泽，无头皮屑便位列其中。然而，我国超过一半的成年人都面临着头皮健康问题。头皮作为身体的一部分，其健康状况直接影响着整体健康。然而，由于头皮被头发所遮挡，它一直被忽视，成为了一个鲜为人知的秘密地带。

揭秘头皮健康之谜

我们所接触到的头皮，只是其表面的一层，也就是皮层。而皮脂膜和正常益菌形成的天然防御系统，则是保护头皮不受外界侵害的第一道防线。

健康的头皮颜色应该是略带肉粉色，皮下聚集着皮脂腺、汗腺和成千上万的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经确定，每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。随着年龄的增长，头皮毛囊的数量会逐渐减少，头皮的新陈代谢周期为16至25天，每天掉发量在40-100根之间。

为了更好地了解自己的头皮状态，可以通过头皮检测机进行详细分析，从而找到合适的头皮护理产品。

专家解答关于头发的六大疑问

1、去屑护发素要涂在头皮上

无去屑功能的护发素对头皮没有作用，所以不必刻意涂在头皮上。但具有去屑功能的护发素必须接触到头皮才能发挥作用，因此应该涂抹在头皮上。

2、头皮出油多与体内激素紊乱有关

皮脂腺产生皮脂的多少主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平变化，随着年龄的增长而出油减少。此外，良好的作息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

3、头皮瘙痒可能与季节有关

在正常洗发频率下，头皮仍可能出现瘙痒，这可能是由于真菌引起的刺激反应，而非清洁不够。此时可以考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

4、洗头时禁用指甲抓挠

指甲抓挠会损伤头皮，引发感染，使头皮问题恶化，还可能导致头发脱落。正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

5、头皮是全身第二薄的皮肤

头皮的厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此，头皮需要得到比脸部皮肤更为细致的护理。

6、被忽视的伤害

现代都市人面临着巨大的压力，心理压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。头皮问题并不像其他皮肤问题那样显而易见，很多人即使出现头皮疾病，也可能因为没有明显症状而不知。头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，都是头皮不适的表现。

外部环境的污染也会对头皮造成伤害，污染源主要分为四类：头皮的角质碎屑及汗液中的成分；细菌等微生物将皮脂分解代谢后的产物；沉积于头发上的各种微粒或污染物（如灰尘、悬浮颗粒、雨水中的化合物）；美发产品的残留。