糖人一族谨防心脑血管疾病

糖尿病作为常见的慢性病之一，其患者群体日益庞大。然而，糖尿病并不仅仅是血糖升高那么简单，它还可能引发一系列严重的并发症，其中心脑血管疾病就是最为严重的威胁之一。

冬季来临，气温骤降，糖尿病患者的血管更容易受到刺激，导致血管收缩、痉挛，从而引发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管疾病。因此，糖尿病患者需要更加注意自我保健，积极预防心脑血管疾病。

首先，糖尿病患者要注重饮食管理。寒冷的天气会导致人体代谢率降低，食欲增加，进而导致血糖升高。因此，在医生的指导下，根据自身活动量合理计算每日所需热量，并注意食物搭配，避免饥饿感，可以选择一些低热量、高纤维的食物，如西红柿、黄瓜等。

其次，糖尿病患者要积极进行运动。运动可以增强体质，提高耐寒能力，同时还有助于控制血糖、血脂和血压。根据自身情况选择合适的运动方式，如慢跑、散步、太极拳等，但要注意避免早晨空腹运动，以免引发低血糖。

此外，糖尿病患者要积极治疗，控制危险因素。长期服用阿司匹林可以降低血栓事件的发生，同时，合理使用药物治疗，控制血压、血脂，可以有效降低心脑血管疾病的风险。

最后，糖尿病患者要注重防寒保暖，预防感染。冬季气温低，糖尿病患者容易感冒，呼吸道感染等并发症的风险增加。因此，要及时添加衣物，减少外出活动时间，保持室内温暖，预防感染。