夜间保养9招 促进美容循环

夜间，肌肤的保养进入了一个至关重要的循环周期。卸下白天的浓妆和疲惫，肌肤如同疲惫的旅人，开始进入休息和修复状态。如何在这黄金时段为肌肤提供最贴心的呵护呢？以下九个夜间保养小技巧，助您焕发肌肤光彩。

1. 日间防护+夜间修复

白天，肌肤需要抵御外界环境的侵害，如紫外线、污染等。因此，日霜的主要作用是隔离和防护。而夜间，肌肤则可以将精力集中在修复和滋养上。将日霜的功效与夜间修复相结合，才能达到最佳效果。

2. 排毒黄金时间：23:00～2:00

人体在夜间23:00～2:00之间，淋巴系统会进行排毒，将体内的毒素排出体外。此时，肌肤也在进行着自我修复。保证在这个时间段内获得充足的睡眠，有助于肌肤保持健康。

3. 夜间肌肤会自动增强免疫力

睡眠不足会导致肌肤免疫力下降，容易过敏。夜间，人体进入深度慢波睡眠，肌肤免疫力得到提升，有助于抵御外界侵害，同时促进自我修复。

4. 23岁开始坚持用晚霜

随着科技的发展，晚霜的种类越来越丰富，质地也越来越清爽。从23岁开始坚持使用晚霜，可以帮助肌肤抵抗衰老，延缓肌肤老化。

5. 油性皮肤更应睡前保养

油性皮肤的人，更应该在睡前进行保养。选择合适的晚霜，可以帮助肌肤调整水油平衡，改善毛孔粗大等问题。

6. 涂晚霜要在睡前做

睡前进行完整的保养步骤，有助于肌肤在夜间更好地吸收养分。避免在涂抹晚霜后继续进行其他活动，以免影响保养效果。

7. 选择晚间好用保养品

选择含有玫瑰果、薰衣草、莲花、蜂蜜等成分的晚间保养品，可以帮助肌肤在夜间进行自我修复。同时，避免使用光敏感成分，如果酸、A酸、维生素C等，以免在夜间造成肌肤损伤。

8. 注意别搽太多层

过多的保养品会给肌肤带来负担，反而影响肌肤的吸收。选择合适的保养品，并按照正确的步骤进行涂抹即可。

9. 用化妆水稀释厚重晚霜

如果晚霜略显厚重，可以将化妆水作为稀释剂，先取一点晚霜于掌心，然后倒一点化妆水，再用手指混合均匀后搽在脸上。