膳食含钙多可降低患卵巢癌

近年来，卵巢癌一直是女性健康的一大隐患。然而，一项新的研究表明，通过调整日常饮食，我们或许能够降低患卵巢癌的风险。研究发现，膳食中钙含量较高的女性患卵巢癌的可能性比钙摄入量较低的女性低54%。这一发现为预防卵巢癌提供了新的思路。

美国檀香山夏威夷大学的古德曼教授及其团队对558名卵巢癌患者和607名健康女性的饮食、生活习惯等多方面信息进行了深入研究。结果显示，摄入低脂牛奶、钙或乳糖较多的女性，患卵巢癌的风险相对较低。这提示我们，通过调整饮食结构，我们或许能够降低患卵巢癌的风险。

那么，如何通过饮食来降低患卵巢癌的风险呢？首先，我们可以选择低脂牛奶、酸奶等富含钙的食物。此外，奶酪和冰淇淋也是钙的良好来源。值得注意的是，全脂牛奶的摄入并不会降低卵巢癌风险。

除了钙，乳糖的摄入也可能有助于降低卵巢癌风险。乳糖能够促进钙的吸收，从而提高血液中钙的含量。此外，乳糖可能还具有促进抑癌细菌生长的作用。

当然，除了调整饮食，我们还需要关注其他因素。例如，肥胖、吸烟、激素使用等都可能增加患卵巢癌的风险。因此，保持健康的生活方式，如适量运动、戒烟限酒等，对于预防卵巢癌同样重要。

总之，这项研究表明，通过调整饮食结构，我们或许能够降低患卵巢癌的风险。然而，这还需要进一步的研究来证实。对于女性而言，关注自身健康，保持良好的生活习惯，仍然是预防卵巢癌的关键。