勤洗手可赶走八成病

　　导语：在日常生活中，我们的双手承担着重要的角色，拿、接、取、擦、写……这些看似简单的动作，却让双手与外界接触的机会大大增加。这也意味着，我们的双手更容易受到细菌和病毒的侵害，威胁我们的健康。在每年的10月15日——“世界洗手日”来临之际，让我们一起来了解正确洗手的重要性。

　　双手是细菌和病毒的温床

　　公交车扶手、电梯按钮、门把手、手机屏幕……这些我们经常接触的物品，都存在着大量的细菌和病毒。研究发现，一双未洗净的手，其皮肤、指甲沟和指甲边缘，可能藏有数十万甚至数百万个细菌。这些细菌中，有很多是能够引起肠道传染病的，如沙门氏菌、大肠杆菌等。此外，各种食物中毒、传染性肝炎、伤寒、霍乱等疾病，也都可以通过手部传播。

　　勤洗手，远离疾病困扰

　　要想远离疾病，勤洗手是关键。据世界卫生组织（WHO）的数据显示，正确洗手可以预防80%的疾病，包括腹泻、呼吸道感染、皮肤病等。对于儿童来说，养成正确的洗手习惯尤为重要。据统计，全球每年约有50万名5岁以下儿童死于腹泻等疾病，而其中一半的死亡案例可以通过正确的洗手习惯得到避免。

　　正确洗手，掌握五个步骤

　　那么，如何才能正确洗手呢？以下是五个步骤，帮助大家养成良好的洗手习惯：

　　1. 湿手：用流动的水将双手打湿。

　　2. 抄肥皂：涂抹洗手液或肥皂。

　　3. 搓：用手指交叉、手心搓手心、手背搓手背、指尖搓掌心等方式，彻底清洁双手。

　　4. 冲：用流动的水冲洗双手，彻底冲掉肥皂和细菌。

　　5. 擦：用干净的毛巾或纸巾将手擦干。

　　除了以上五个步骤，以下几种情况也需要及时洗手：

　　1. 饭前便后

　　2. 接触过公共物品后

　　3. 接触过宠物后

　　4. 运动后

　　5. 感觉手部不适时

　　总之，正确洗手是我们日常生活中一项重要的自我保健措施。让我们从现在开始，养成良好的洗手习惯，为健康保驾护航。