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鱼肝油和维D不可叠加吃

鱼肝油和维D不可叠加吃

在儿童保健领域,许多家长对孩子的营养补充十分重视。然而,过度补充维生素,尤其是鱼肝油和维生素D,可能会对孩子的健康造成负面影响。复旦大学附属儿科医院儿保科郭志平教授指出,过量补充脂溶性维生素A和维生素D容易导致中毒。

许多家长认为,给孩子补充越多营养越好。但实际上,过量补充营养素可能导致营养素“叠加”,其中某些营养素的摄入量可能超过标准,从而引发健康问题。例如,鱼肝油和维生素D的叠加食用可能导致维生素A和维生素D的摄入量过高,进而引起中毒。

郭教授强调,家长在选择儿童保健品时应谨慎,最好选用专为儿童设计的保健品,避免与成人保健品混用。此外,家长不应盲目追求营养补充,应根据孩子的实际需求进行适量补充。

以下是一些常见的儿童营养补充误区:

1. 鱼肝油、维生素“叠加”吃:许多家长认为,给孩子补充多种维生素和鱼肝油有益健康。然而,过量补充可能导致维生素A和维生素D中毒。

2. 成人补品儿童减半服:一些家长认为,成人保健品减半剂量即可用于儿童。实际上,儿童和成人的营养需求不同,盲目使用成人保健品可能导致营养失衡。

3. 孩子每月补品花费500元:一些家长为了孩子的健康,不惜花费大量金钱购买保健品。然而,过度补充营养并不利于孩子的健康。

4. 儿童过早吃补品:一些家长过早给孩子服用补品,如西洋参、冬虫夏草等。这些补品可能对孩子的健康造成不利影响。

5. 盲信广告:一些家长盲目相信广告宣传,给孩子服用未经证实的保健品。这些保健品可能对孩子的健康造成危害。

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