近视，这一常见的视力问题，困扰着许多儿童。我们都知道，近视的主要症状是看不清远处的物体，却能清晰地看到近处的物体。然而，许多人可能不知道，饮食不当也是导致儿童近视的一个重要原因。

　　儿童正处于生长发育的关键时期，眼睛的发育同样离不开充足的营养。钙是人体必需的矿物元素之一，我们通常认为钙对于骨骼发育至关重要，却很少将其与眼睛健康联系起来。然而，钙的缺乏却可能导致视力发育不良，甚至形成近视。许多近视儿童有偏食、挑食的习惯，他们摄入的食物多为精粮和快餐，缺乏必要的营养素。

　　除了钙之外，铬和锌也是眼睛发育不可或缺的元素。铬元素可以帮助维持眼球渗透压的平衡，缺乏铬可能导致晶状体鼓出，屈光度增大，从而引发近视。锌元素则有助于提高视力，预防近视。富含锌和铬的食物包括黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、肝类等，家长可以适当增加这些食物的摄入。

　　对于患有牛皮癣的儿童来说，视力保护同样重要。他们应该多吃一些硬质食物，如胡萝卜、水果、甘蓝、豆类等，这些食物不仅可以提供丰富的营养，还可以增加咀嚼力，促进视力发育。

　　除了饮食调整，良好的生活习惯也是预防近视的关键。家长应该引导孩子养成良好的用眼习惯，如保持适当的阅读姿势、避免长时间近距离用眼等。

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