OL们需要解决的棘手问题-干燥和辐射

在现代社会，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的工具。它不仅方便了我们的工作，也丰富了我们的娱乐。然而，电脑辐射却成为了我们健康的一大隐患，尤其是对女性来说，长时间面对电脑，皮肤容易出现干燥、粗糙等问题。

为了对抗电脑辐射，以下是一些有效的防护措施：

1. 保持电脑屏幕清洁

电脑屏幕上的灰尘会吸附更多的辐射，因此，每天使用电脑前，都应该用干净的细绒布擦拭屏幕，减少辐射。

2. 使用隔离霜

隔离霜可以在肌肤和外界环境之间形成一道屏障，减少辐射对皮肤的伤害。建议选择具有保湿和防护功能的隔离霜。

3. 定期清洁皮肤

长时间面对电脑，皮肤容易受到灰尘和辐射的影响，因此，需要定期清洁皮肤。可以使用温和的洁面乳，清除皮肤表面的污垢和油脂。

4. 补水保湿

电脑辐射会导致皮肤缺水，因此，需要及时为皮肤补充水分。可以使用补水保湿的护肤品，如精华液、乳液等。

5. 饮食调理

多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、猕猴桃、坚果等，可以帮助抵抗辐射。

6. 做好防晒

长时间面对电脑，也要做好防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害。

除了以上措施，还可以考虑以下方法：

1. 增加室内湿度

使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，可以减少皮肤干燥。

2. 适当运动

运动可以促进血液循环，提高身体抵抗力。

3. 保持良好的作息

保证充足的睡眠，有助于身体恢复。